Наш блог / Здорово спати: п'ять секретів міцного дитячого сну

Здорово спати: п'ять секретів міцного дитячого сну

12 March 2021

< h3>здоровий сон-здорова дитина. А який це сон – здоровий? Скільки часу повинен тривати? В яких умовах проходити?

якщо узагальнити, то всі сучасні знання педіатрів, дитячих фізіологів і сімейних психологів сходяться в тому, що сон дитини повинен відповідати двом умовам:< / h3>

перше – бути корисним. Тобто не просто приносити організму сплячого відпочинок і бадьорість. Це нам, дорослим, такого сну часто достатньо. А малюкові сон повинен допомагати правильно рости і розвиватися.< / h3>

< br>друге – дитячий сон повинен стати не проблемою, а допомогою батькам. Невиспані, хронічно втомлені тато з мамою жодним чином не норма для щасливого сімейного життя. Найпростіше і правильне – коли малюк засинає швидко і легко, даруючи можливість відпочити і своїм батькам.
щоб цього досягти - потрібно розуміти кілька простих істин. Ну або міфів, які потрібно розвінчувати. Ну або секретів, які потрібно розкрити.
чим і займемося в цій статті.

Здорово спати: п'ять секретів міцного дитячого сну 1

< h2>безпечний сон? Чи не ізоляція і стерильність, а свіжість і природність

Сон не на шкоду – це, перш за все, правильні відповіді на питання «в якому місці спати?«і " яким повітрям дихати?». При цьому такі параметри, як рівень шуму, стерильна чистота повітря або предметів біля малюка – далеко не головні для дитячого сну. < / h3>

більше того: звичка спати «без шуму і пилу» робить сон вразливим, крихким і вимогливим. Така дитина не засне в шумному місці або під звук телевізора. А іноді це ой як корисно...< / h3> < h3>головні земні «ангели-хранителі» дитячого сну – це поверхня спального місця, матеріали і повітря. Що підтвердить будь-який Компетентний дитячий лікар. Поверхня-рівна, жорстка, щоб не прогиналася. Матрац-м'який і тонкий, гіпоалергенний, що миється (як і бортики ліжечка або коляски). Повітря-свіже, вологе, прохолодне.

Здорово спати: п'ять секретів міцного дитячого сну 2

такі умови необхідно дотримуватися і для денного сну, і для "відключки" під час прогулянок. Тому радимо особливу увагу звернути на коляску, в якій дитя гуляє. Денний сон під час прогулянки – стовідсоткова корисність і для нього, і для батьків. Спляча дитина набирається сил і здоров'я, батьки - насолоджуються спокоєм і спілкуванням.

приклад класної «карети для сну» - прогулянкова коляскаCarrello Vista Air < / a>. Її секрет-справжні надувні колеса, що поліпшують м'якість і тишу їзди. Рівна щільна спинка з регульованим кутом нахилу дозволяє плавно опустити малюка в горизонтальне положення, коли той засне. А великий капюшон коляски Vista Air-укрити його від вітру і сонця. Всі матеріали коляски виготовлені з сертифікованих безпечних гіпоалергенних матеріалів.

Здорово спати: п'ять секретів міцного дитячого сну 3

ДО РЕЧІ, батькам новонароджених радимо придивитися до демісезонного візка-трансформера Carrello Fortuna 2 в 1 < /A>. Крім таких же крутих надувних коліс, в цій колясці міцна і щільна тканина, морозостійкий пластик, матрацик з жорсткою основою, необхідний для формування правильної і здорової постави дитини, а також можливість легко перетворити люльку в прогулянковий блок.

Здорово спати: п'ять секретів міцного дитячого сну 4

Легко і швидко вкласти дитину спати? Запросто!< / h2> < h3 >бачили мам, несамовито трясуть своїх дітей ,щоб ті (та скільки ж можна не спати!!!) заснули? Або тат, які вміють заспокоювати своє чадо тільки під улюблену пісню або мультик в телефоні (тат, йди заколисай його, Він мене не слухає!)? < / h3>

під впливом багатьох об'єктивних - а частіше суб'єктивних - обставин засинання малюка перетворюється в цілий ритуал. Поки не дотримані всі умови-малюк кричить і спати не збирається взагалі.< / h3>

що потрібно, щоб цього не допустити? Сучасні дослідження стверджують: сон для дитини-така ж фізіологічна і природна потреба, як і прийом їжі або дихання. Іншими словами: якщо її задоволенню нічого не заважає – вона на 100% реалізована.

Здорово спати: п'ять секретів міцного дитячого сну 5

А ось якщо батьки створюють умови для формування звички – наприклад, засипати тільки під заколисування на руках у мами – з часом це перетвориться на справжню проблему. < / h3>

отже, головне – створити зручні і безпечні умови для сну, на всі випадки життя. Грає в манежі-може тут же, біля улюблених іграшок відрубатися. Їде в автокріслі-без проблем засне під час руху автомобіля. Їсть кашу-чому б не подрімати прямо тут же, після трапези?< / H3>

< br > головне – щоб ці місця були оснащені Умовами для дитячого сну, про які ми говорили в попередньому розділі. І при цьому полегшували життя батьком. Ось вам кілька конкретних прикладів:< / h3>< / h3>
< / p>

< h3>дитина заснула в автолюльці, що входить в комплект універсальної коляски Carrello Optima 3 в 1 – не потрібно виймати його звідти, ризикуючи розбудити. Автолюлька оснащена ручкою для перенесення, а також кріпиться до пересувної основи коляски: прикріпив і покотив.

або

дитина заснула прямо в манежі Carrello Treviso< / a > – не потрібно його будити, щоб перекласти в ліжечко. Дно манежу-м'яке і рівне, всередині немає ніяких гострих кутів, а колеса дозволяють поїхати манеж подалі від протягів і зайвого шуму. Вкрили пледом-нехай собі спить!

або

малюк заснув під час трапези в кріслі для годування Carrello Cascata < / a > – можна, знову-таки, тихенько адаптувати його до сонних умов: опустити в лежаче положення, включити приємні звуки і навіть запустити функцію заколисування.
до речі, про заколисування.

Здорово спати: п'ять секретів міцного дитячого сну 7

заколисувати-можна! Але ...

кожному з батьків, напевно, знайома думка: а може заколисування-шкідливо?.. Сучасні пізнання в цьому питанні відповідають на нього ствердно, так, але... тільки наполовину.< / h3>

що ж таке – ефект заколисування. Якщо коротко-це активізація вестибулярної системи, під час якої відбувається синхронізація мозкових хвиль, контролюючих сон. На думку вчених, таким чином організм ще з утроби матері адаптується до умов: адже там він постійно злегка погойдується.< / h3>

< br>повертаємося до шкідливості. Так, заколисування шкідливо – але... тільки для батьків. Тим самим у дитини виробляється звичка: чи не підкачають – не засну. Ну а логічний ланцюжок простежте самі: заколисувати на руках – втомлюватися в три рази більше - зробити сон дитини залежним від своїх же рук... мовчимо вже про те, що качати потрібно правильно, щоб не нашкодити крихкому організму. Практикуючі педіатри можуть розповісти десятки випадків з власної практики про струси мозку дітей після старанної качки на батьківських руках ...

< / p>

Здорово спати: п'ять секретів міцного дитячого сну 8

висновок? Доручити заколисувати комусь іншому-надійному, знаючому і такому, щоб завжди під рукою був. Ми говоримо про заколисуючих центрах. Такі девайси сьогодні вміють не тільки точно повторювати рухи маминих рук (хто не знає – качати дитину потрібно плавно і рухати тільки уздовж тіла – від верхівки до п'ят), але і управлятися на відстані, співати колискові і навіть модифікуватися в інші пристрої.

гідний зразок такого помічника – заколисуючий центр Nanny < / a> від компанії Carrello. Качає в п'яти режимах інтенсивності, управляється дистанційним пультом, має звукову панель з приємними мелодіями і звуками природи, і до того ж легко перепрофілюється в зручний і компактний шезлонг на гнутих надійних полозах. Запросто може використовуватися як стільчик для годування, має міцні п'ятиточкові ремені безпеки і легко витримує дитину до 15 кг.

і не бійтеся, що малюкові буде самотньо без теплих маминих рук! Плавні рухи, приємна музика, а головне – не втомлені мама з татом для дитини будуть набагато більшим щастям, ніж просте «ручне» заколисування.

Здорово спати: п'ять секретів міцного дитячого сну 9

спати одному потрібно починати раніше

у такому випадку фахівці рекомендують виділяти дітям хоча б власний кут в кімнаті – де тільки його іграшки, його правила гри і його порядки.
ми ж підемо далі – і запевнимо: крутим тренажером виховання в дитині почуття приватної власності і меж свого простору може стати ...звичайний дитячий манеж!< / h3>

< br>Подумайте самі: він захищає дитину від усіх капостей навколишнього світу. Він красивий, яскравий, прикольний. Він сповнений улюблених іграшок. І він же-місце, де можна солодко поспати.< / h3>

так, Сучасний манеж – прекрасне місце для сну дитини. Так, не обов'язково щоденного. Але точно наповненого затишком і атмосферою домашності.

наприклад, саме таким є манеж Carrello Piccolo+< / a>. Зручне і безпечне ігрове місце доповнено окремою опцією – матрацом, який кріпиться вище манежного дна і тим самим перетворює манеж в повноцінну ліжечко. Пішли в гості-з вами пішла ліжечко (Piccolo+ компактно і швидко складається в невелику «тростину»). Поїхали на море-можна не переживати, що малюкові буде погано спатися на незнайомому ліжку.

Здорово спати: п'ять секретів міцного дитячого сну 10

< h2>їсти перед сном - не шкідливо!< / h2>

саме! Не порівнюйте з собою і своїми дорослими проблемами - зайвої ваги, сидячої роботи і повільного метаболізму. Організм дитини влаштований так, що більшість з'їденої енергії йде не в "засіки", а витрачається на зростання і розвиток. Тому є улюблену кашу або фруктові пюрешки перед сном – норма. Тим більше, що у більшості (природно, не у всіх) дітей саме відчуття ситості-сигнал для організму: а чи не відключитися нам пару годинок? < / h3>

< br>Правил правильного харчування перед сном - кілька. Їжа повинна бути легкозасвоюваною, а також доповнювати денний раціон малюка: якщо він ще не їв сьогодні сир або фрукти – дайте йому сирок, яблучко або банан. < / H3>

< br > важлива умова харчування дітей перших трьох років життя - комфорт положення тіла під час їжі і супутні можливості для ігор. Дитина в цьому віці не вміє концентруватися на поглинанні їжі, тому коли улюблені іграшки під рукою - це дуже ДО РЕЧІ. Ну а про те, що під час трапези малюкові не повинно нічого тиснути, випирати, натирати і створювати інші незручності - і говорити нічого.< / h3>

саме для створення таких умов були придумані стільчики для годування. Вони компактні-легко встановлюються як на підлозі домашньої кухні, так і в саду на травичці. Вони мають безпечні і м'які крісла. Оснащені стільницею, яка спочатку виступає місцем для ігор, а пізніше, коли малюк навчиться їсти самостійно - обіднім столиком.

приклад такого стільчика - Carrello toffee < / a>. У нього-сім режимів висоти сидіння, невелика вага і зручний механізм складання. Особлива перевага-регульована спинка. Саме вона дозволяє комфортно організувати денний сон після смачного обіду або полудня, а також є надійним помічником для вечірнього заколисування.

Здорово спати: п'ять секретів міцного дитячого сну 11

* * * < br>більшість навіть найвідповідальніших молодих батьків, плануючи свого первістка, ще на допологовому етапі знають напевно, як будуть його любити і за якою системою виховувати, які книги будуть читати, які пісеньки слухати і на якому другому іноземною мовою будуть зі своїм (неодмінно геніальним!) чадом спілкуватися. < / H3>

але як тільки дитина з'являється на світ, багато хто стикається з багатьма досі невідомими і такими неприємними проблемами, що йдуть врозріз з поняттям "щасливе батьківство". Наприклад, не налагоджене грудне вигодовування, нерегулярний стілець або розлад сну. < / H3>

< br > добре, коли новоспечені тата і мами не опускають руки, не перекладають в паніці частина батьківського вантажу на бабусь або дідусів, дорогих нянь або доглядальниць, а починають шукати доступні і перспективні рішення виниклих проблем.< / h3>

ми, озброївшись багаторічним досвідом і проаналізувавши найпоширеніші помилки недосвідчених батьків, знаємо як втілити мрії про щасливе батьківство в життя. І ми з радістю поділимося своїми знаннями з вами.< / h3>

Здоров'я вам! І солодких снів)< / h3>
< / p>

Попередня стаття Наступна стаття

Здорово спати: п'ять секретів міцного дитячого сну

якщо узагальнити, то всі сучасні знання педіатрів, дитячих фізіологів і сімейних психологів сходяться в тому, що сон дитини повинен відповідати двом умовам:< / h3>

або

або

заколисувати-можна! Але ...

спати одному потрібно починати раніше

так, Сучасний манеж – прекрасне місце для сну дитини. Так, не обов'язково щоденного. Але точно наповненого затишком і атмосферою домашності.

Здоров'я вам! І солодких снів)< / h3>< / p>

Здоров'я вам! І солодких снів)< / h3>
< / p>